오늘 다이어트 1일차 했습니다.
어제부로 야근과 주말근무에서 해방되었네요. 한동안 칼퇴근 할 수 있게 되었네요. 아이좋아
그래서 매일 앉아 있다보니 배좀나와서 다이어트 1일차에 돌입했습니다.
아침은 거르고, 점심은 회사식당에서 소식했구요, 저녁에 이마트에서 파는 S라인채소묶음 하나먹었네요
아 중간에 회의할때 오렌지주스 한잔도 먹었구요
평소랑 다르게 덜 먹었더니 몸이 가볍네요 ㅎㅎ
저녁에 풀떼기 먹고 헬스장 다녀왔는데 1시간 반정도 뛰고나니까 녹초내요.
오랜만에 힘드네요 평소에 좀 할껄 많이 후회했습니다.
운동하느라 GMG나 다렉 게임 아직못골랐는데, 추천좀 해주세요. ㅋㅋ
제 게임 취향은 한글화입니다.
- 2018-08-26 19:53 나눔 게시판 > 쓰면 쓰셧다고 댓글 남겨주세요 *22
- 2018-08-26 11:01 나눔 게시판 > 사용했을 수 있는 게임 키 나눔 *105
- 2018-06-28 20:44 나눔 게시판 > 잇셈배 스팀 기프트 챌린지 7-1차 *9
- 2018-06-26 21:27 나눔 게시판 > 잇셈배 스팀 기프트 챌린지 5회 *8
- 2018-05-16 19:04 게임 할인/무료 > Hump Day Bundle 56 *8
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GMG : 로스트플래닛2
다이렉트 : 더 이블 위딘?!
ㅇㅂㅇ... 갠적 추천입니다.. ;ㅂ;
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500개나 된다고하니 준비하셔야할듯 하옵니다..
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바이오쇼크 안 해보셨다면 꼭 해보세요. 엘리자베스 이뻐요 ㅎㅎ
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잼아저씨님 이름부터 사진까지 저를 괴롭히시네요. ㅠㅠ
치는님 영접하고 싶지만 힘들어서 지름좀하고 자야겠네요.
바이오쇼크는 얼마전 구매했는데 리마스터 나온다고 해서 대기중에 있습니다. -
GMG : 로스트플래닛2
다이렉트 : 더 이블 위딘?!
ㅇㅂㅇ... 갠적 추천입니다.. ;ㅂ;
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도미노 피클 및 핫소스와, 새우, 감자, 하얀소스로 보아 씨푸드 퐁듀 같기도 하지만 잘 모르겠네요
더이블위딘은 다렉만 한글화라서 생각은 좀 있는데 할인을 안하네요
로스트플래닛2도 1차 할인때만 할인했나봐요 지금은 할인률이 너무 저조하네요 ㅠㅠ -
씨푸드 맞습니당 하핳
더이블위딘은 아마 내일아니면 좀 기다려야 나올꺼같습니다~
로스트플래닛2는 스팀에서 지역락이라 구매를못하니.. ;ㅂ; -
500개나 된다고하니 준비하셔야할듯 하옵니다..
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애들이 춤추니 제 배속도 춤추네요 아 배고파 ㅜㅜ
다이렉트게임즈는 매번 같은게임들만 할인하던데 500개나 넘는 게임을 할인하다니.. 이러다가 카드 한드 초과하겠네요 -
다이어트에는 아침을 먹는게 좋다네요.
아침을 거르면 그만큼 점심에 과식을 하게 된다구요.
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혼자살아서 아침먹기 힘든데 견과류라도 좀 먹어야 겠네요
너무 귀찮아요 -
저런 음식짤 폭력 아닙니까!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -
오렌지 쥬스는 설탕 덩어리에요...
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설탕을 덩어리체 마셔버렸네요 ㅠㅠ
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아침 거르지마시고 3끼 꼬박 챙겨드세요 먹는 양만 좀 줄이시고 물을 좀 많이 드시는게 도움이 되실꺼에요
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정보 감사합니다. 음료 자제하고 물 많이 먹을께요
아침은 진짜 어려울거 같아서 정말 과일같은거 먹고
점심 저녁 적당히 줄여서 먹어야 겠네요. 일단 내일 아침은 토마토 하나 먹어야 겠네요
근데 정말 많이 빼야되서 큰일났네요 -
요즘 세상에 아침 먹는게 힘들긴한데... 차려드시지는 못하시더라도 토마토같이 간단한거라도 드세요
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저도 운동에 관심이 많아서 식이요법을 이것 저것 해본결과
죽을 때까지 할 수 있는걸 꾸준히 하는게 중요한 것 같습니다.
짧게는 꽤나 극단적인 식이요법이 먹힐 수 있겠지만 건강에 좋진 않더라고요.
꾸준히 밥 잘 먹고 살이 찐다 싶으면 양을 좀 줄이고
특히 저는 쥬스, 음료 이런걸 좋아했는데 확 끊지는 못해도
평소에 저런걸 쉽게 접할 때마다 안마시고 물로 대신하니 훨씬 살이 잘빠졌습니다.
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저도 음료같은거 마시는거 좋아하는데 그런거 부터 하나하나 줄여겠네요
다이어트 한다고 생각했는데도 일하다 보니까 아무생각없이 먹고있더라구요 -
생각보다 무의식적으로 마시는 커피 한 잔, 쥬스 한 컵 이런게 많더라고요.
특히 군대에서 살이 많이 쪄서 전역했는데 생각해보면 거기선 간식을 달고 살다보니 그런것 같았습니다.
한 몇 년 전부터는 왠만하면 그런 군것질을 다 피하고 있어요. 밥은 다 그냥 먹습니다.
지금은 간식을 아예 안먹는다고는 못하지만 혹시라도 먹을 때마다 약간의 긴장을 하고 먹는 편입니다.
칼로리 숫자에 민감한건 아니지만 긴장이라도 해야 하나라도 덜먹더라고요. -
삼... 삼국지?;;; 제가 요즘 저거만 해서 가정불화가 왔네요;
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위에 댓글 올리신분들 너무하시는거 아닙니까 ㅎㅎㅎ
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ㅋㅋㅋㅋ 짤들만 없으면 내용은 진지한데 말이죠 ㅋㅋ
다이어트 꼭 성공하세요!!
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운동만 꾸준히 하면 뭘 먹든간에 빠지더라고요.
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다이어트가 뭐죠...?
-끝나지 않는 1일차
백마일 
ChoJell 
안녕하심니까 
찌그만앙마 
온순한곰티 
crys 
Shin2Ya 
Alexiah 
scvzxao1 
REM 
룰루랄라 
프루시안테 
라이프리 
Fluffy 
너구리좋아 
코코넛먹자 
영수증 
바이오쇼크 안 해보셨다면 꼭 해보세요. 엘리자베스 이뻐요 ㅎㅎ