살수 있습니다.

근데 힘이 쭉 빠지긴 합니다..

단백질 섭취도 적당히 안하면 근육까지 빠지니 식단 조절하실때 조심하시길....

추성훈이 경기 앞두고는 고기만 먹던데요...?

한동안 원시인 식단이니 뭐니해서 비슷한거 유행했죠. 특정 성인병에는 효과가 좋다던가요.

탄수화물을 부족하게 섭취하면 무기력해지고, 탈수현상이 올 수도 있고,

단백질을 에너지원으로 사용하게 되어서 단백질 결핍 현상이 생길 수 있어요.

그래서 운동선수들이 탄수화물 섭취를 끊을 땐 단백질을 꾸준히 먹어주죠.

우리나라는 과거 농경문화였습니다. 그렇다보니 에너지원이 필요했는데, 그게 바로 탄수화물이었습니다. "밥의 힘!!"

허나 지금은 대부분의 사람이 농사를 짓지 않으니, 탄수화물이 남아 돌게 되는건 맞는거죠.

허나, 우리 몸은 그 탄수화물 대사에 맞춰져 있기 때문에 아예 섭취를 안 한다는 것은 좋지 않을거라 봅니다.

지역이나 인종에 따라서 필요한 대사는 다르다고 보고 있습니다.

어찌됐던, 우리는 너무 많이 섭취하고 있다는거죠. (결론은 농사지으러 가세~~)

뭐든지 적당히만 섭취하면 아무런 문제될게 없겠죠 ㅎㅎ..

사실 TV에서 말하는 건 사실 자체는 맞을수도 안 맞을수도 있기에 잘 확인하셔서

자신에게 해당되는지 여부를 확인하시는게 중요할거 같아요~

적당히라는게 참 여러가지 따질게 많아서(...)

사실 안따지고 대충 사는게 좋습니다!

뇌는 탄수화물'만' 에너지원으로 쓸 수 있어서 아예 안먹어버리면 두뇌활동에 정말 심각한 악영향을 줍니다.

공부랑 다이어트를 병행하기 힘든 이유중 하나죠.

포도당이 필요한 경우에는 사탕같은 당류 음식으로 먹어도 되지 않을까요? 하하