컴츄터 고주파 음은 원인이 좀 있죠.

보통 그래픽 카드, 파워에서 많이 발생하고 저 같은 경우 

하드 고정나사가 진동으로 풀리니 발생한 적도 있습니다.

사용률은 말 그대로 그만큼 쓰고 있다는거니

깔끔하게 작업이 돌아가면서 사용률이 적을수록 발열이 낮을테고 팬소음이 적어서 좋죠.

똑같은 게임을 돌리는데 그래픽 씨피유 사용률이 높을수록 그래픽 카드 성능이 떨어진다는 소리입니다. 그래픽 카드 성능이 안 좋아서 그 만큼 자원이 많이 필요하다는 소리니까요. 

타겟 FPS를 달성하고 사용률이 낮다 -> 그래픽 카드 성능이 다 필요 없어서 전기 절약합니다.

타겟 FPS는 개뿔 그냥 프레임이 낮은데 사용률이 낮다 -> 발적화입니다.

수직동기화를 시도해보세요.