아무래도 책상 앞에 앉아서 생활하는게 대부분인데 (일적으로나 취미ex게임 즐길때나)

정말 바르게 앉는 습관이 참 중요한 거 같습니다ㅠㅠ

제가 워낙 의자에 앉아서도 아빠 다리 할 때가 많고 다리를 꼬는 습관도 있고....

심지어 잘 때 조차도 저도 모르게 자다보면 아빠 다리를 하고 자거나

한쪽 다리 세우고 한쪽 다리는 그 위에 얹어서 꼬고 자기도하고

여튼 평소에 자세가 안 좋은 편입니다...

요 며칠 골반이 너무 아파서 잠도 하루에 3시간 가량 밖에 못 자고 계속 깨곤 했었는데

어제는 정말 심각해서 잠든 지 2시간만에 다리랑 골반, 허리가 통째로 다 굳어버린

느낌이 들어서 깨버렸어요

뼈가 완전 틀어진것처럼 엄청 아파서 다리 1cm 들어올리는것도 저절로 끙끙거리는

신음소리가 나더군여 ㅠㅠ....

새벽 내내 혼자 자세 바꿔보면서 끙끙 앓았는데 너무 심각해서

안 그래도 엄마가 허리 디스크로 고생하는데 이거 제대로 망가졌다 싶어서 덜컥 겁이 났네요 

아침에 근육통&요통 진통제 약 좀 챙겨먹고 계속 찜질 하면서 스트레칭 좀 했더니

오후되니 그래도 걸을 순 있네요 orz

어찌나 아프던지 양치하고 물 뱉는다고 아주 조금 상체 수그리는것도 안 돼서 엌!!!

소리가 저절로 나더라구요 

새벽 내내 혼자 앓으면서 깊게 후회했습니다 평소에 의식적으로라도 자세를 바로 잡으려는

노력을 해야겠습니다ㅠ_ㅠ