비염걸렸습니다;;

안경잡이라 마스크쓰면 자꾸 김이 서려서 마스크를 안쓰는 편입니다만 이번에 미세먼지 말 많을 때도 안하고 나갔다가 

좀 오래 외부에 있었더니 그 다음날 비염걸려버렸네요;;

코가 계속 맵고 목과 입 사이의 연결부가 묵직한게 되게 답답합니다ㅜ

주사 꽂아서 쭉 뽑아버리고만 싶어요ㅜㅜ

코 세척이라는걸 해보고 싶은데 인터넷에선 제품 홍보글만 보이고 가정집에서 쉽게 할 수 있을만한 코 세척 방법이 있을까요?